Gestalt Oslo, Samtaleterapi & Gestaltterapi

@gestaltoslo

Gestalt terapeut Oslo Sentrum.

Terapi for voksne, ungdom, parterapi & veiledning.


Jeg tar imot nye og faste klienter i mine hyggelige lokaler ved Pilestredet. Jeg har utvidet åpningstid, med ettermiddag & kveldstimer kl.1100-2000 på hverdager!


Gestaltterapi er en form for psykoterapi hvor man ser på sammenhengen mellom tanker, følelser og kroppsuttrykk.

Hvorfor Gestaltterapi?


Det kan være mange grunner til å søke støtte hos en Gestalt psykoterapeut, noen ganger er det ikke helt tydelig hva som er behovet, du kan for eksempel kjenne på en følelse av angst, nedstemthet, sorg, ensomhet eller at livet bare kjennes vanskelig. Har du kanskje en historie som har satt sine spor, en hendelse som preger deg som du trenger hjelp til å håndtere?
Har du hatt tidligere erfaring med tradisjonell psykologi, og nå ønsker å prøve en annen tilnærming til samtaleterapi? Min erfaring er at gestaltterapiens holistiske tilnærming til menneske og dens fokus på relasjon mellom klient og terapeut kan skape et godt fundament for kreativ endring og bevissthet.
Jeg har selv bred livserfaring og vil møte deg med åpenhet, toleranse, uten å dømme deg eller putte deg i bås - jeg tåler å høre hva du har på hjertet!

I felleskap kan vi prøve å forstå hvordan du kan få en bedre hverdag og økt livsglede.

" Online Booking - link her! "

Min fokus kompetanse

  • Individuell terapi
  • Parterapi
  • Ungdom - Unge voksne
  • ENGELSK språklig terapi
  • Livskriser
  • Nedstemthet
  • Samlivsbrudd
  • Kjærlighetssorg
  • Ensomhet
  • Avhengighet
  • Selvmord
  • Overgrep
  • Nyansert tilnærming til rus

  • F1F8F0D9-4E4F-4887-B7EB-64DA8FCE43BA_1_105_c.jpeg

    Min praksis ligger midt i Oslo Sentrum, rett ved OsloMet & Pilestredet Park.
    Velkommen til en fortrolig samtale i lune omgivelser!

    Som klient trenger du ikke komme med noe fast tema - jeg tar i mot deg slik du har det akkurat her og nå!

    Hvordan kan det være i en terapi time?

    I en terapitime begynner vi ofte med å prate litt sammen, kanskje tar du opp noe du ønsker å fokusere på eller hva du tenker om selve situasjonen. For meg er det viktig at terapirommet er et trygt fristed, hvor vi kan være åpne og ta imot det som måtte dukke opp. Noen ganger kan det være vanskelig å beskrive alt det som er fastlåst i oss med bare ord, vi kan da bruke andre metoder som tegning, bevegelse, rollespill eller annet som faller naturlig i situasjonen. Vi fokuserer ikke på å sette urealistiske mål eller streber etter å oppnå andres forventninger til deg, men prøver å få tak i det som er viktig for deg i ditt liv.

    Når jeg jobber med par, blir metoden litt mer fokusert på parterapi, men ideen er også hentet fra gestaltprinsippet.

    Endring skjer først når vi anerkjenner det som er - vi trenger å kjenne at vi står stødig før det blir tydelig hvor vi skal gå!

    GestaltOslo-Kontor.png

    Utsikten fra terapirommet, lyst & luftig.

    Hvordan en gestaltterapeut arbeider

    Her og nå
    Terapeuten etterspør eller kontakter klientens umiddelbare erfaringer i terapisituasjonen.

    Med kontakt som prosess
    Terapeuten sørger for å skape sammen med klienten en situasjon (et felt) der de sammen utforsker hvordan de påvirker hverandre.

    Med en utforskende innstilling
    Terapeuten arbeider med det som oppstår i møtet med klienten som grunnlag for å utforske (eksperimentere) med mål om økt oppmerksomhet om oss selv i relasjon til omgivelsene.

    Videre fremmer gestaltterapeuten:
    Dialogisk samspill.
    Oppmerksomhet på fenomener som oppstår i samspillet.
    Bevissthet om kroppsliggjort erfaring og tilstander (’taus kunnskap’ eller ’det tatt for gitte’).
    Sensitiv oppmerksomhet om hva som kommer fra situasjonen (feltet) som skapes mellom oss.
    Oppmerksomhet om hvordan kontakt og tilbaketrekning finner sted i situasjon og relasjon.
    Utforskende (eksperimentell) holdning.

Dette nettstedet benytter informasjonskapsler (cookies). Trykk OK for å godta.